ଲାଇନନ୍ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ରେଖା ସହିତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ |ପାରମ୍ପାରିକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଆଧାରରେ ଏହା ସଂସ୍କାରିତ |ଏହା ଯୋଗୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ମନରେ ଶାସକଙ୍କୁ ଛାପ ପୃଷ୍ଠରେ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଅର୍ଥୋଗ୍ରାଫିକ୍ ଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ବ୍ୟବହାର କରେ ଯାହା ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଯୋଗ ଆସନା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଭୁଲ ଆସାନକୁ ଭଲ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏହା ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ଅଟେ |ଏଥିରେ କେବଳ ପାରମ୍ପାରିକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ନାହିଁ, ବରଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି |
ଲାଇଲନ୍ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ର ବ୍ୟବହାର |
ପଦାଙ୍କ 1: କ୍ରସରର ରେଖା ଖୋଜ |
ଆମେ ଭୂମିରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଲାଇଲନ୍ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍କୁ ଏକ ମାନଦଣ୍ଡ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରି ଖଟ ମ center ିରେ ଛିଡା ହୋଇଥାଉ |ଖଟ ଉପରେ, ଯୋଗ ଖଟ ଉପରେ ଏକ କ୍ରସ୍ ଭର୍ଟିକାଲ୍ ସେଣ୍ଟର୍ ଲାଇନ୍ ଅଛି |ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖଟରେ ଯୋଗ ପଦବୀ ଅଭ୍ୟାସ କରୁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ଏହି କ୍ରସ୍ ସେଣ୍ଟର୍ ଲାଇନକୁ ମାନକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ |
ପଦାଙ୍କ 2: ସଠିକ୍ ତୁଳନା
ମ୍ୟାଟ୍ ଭୂମିରେ ରଖାଯାଇଛି, ଏବଂ ସାମ୍ନା ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ |ଆପଣ ପ୍ରଥମେ କେଉଁ ଆସାନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଖଟ ପୃଷ୍ଠରେ ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ମାର୍କ ଖୋଜିବା, ଏବଂ ତାପରେ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏହାକୁ ସଂପୃକ୍ତ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବା, ଏବଂ ତାପରେ ଶରୀରର ନିଶ୍ୱାସ ଅନୁଯାୟୀ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସଂଶୋଧନ କରିବା |ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ ଯେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଯୋଗ ଆସାନାକୁ ନିଜେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରିବେ!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜାନୁଆରୀ -04-2022 |